Dåligt självförtroende kan ha olika orsaker..

För de första så vill jag bara säga att om du är missnöjd med ditt utseende?
Tänk då på att ALLA exakt ALLA har svaga punkter i sig själva..
Saker som dom är missnöjda med.




Dåligt självförtroende kan ha att göra med att man jämför sig med andra och stirrar sig blind på vissa saker som man själv skulle vilja kunna/ha..
& de kan leda till ett dåligt självförtroende. 
Trots att ingen person kan vara bra på allt..!

Men det går att bygga upp sitt självförtroende.
De går kanske inte över en dag, men med små steg kan man försöka träna på att förändra tankar om sig själv. 




- Umgås med människor som tycker om dig 
& som får dig att må bra & undvik dom som får dig att känna dig misslyckad på olika sätt.


 

- Skaffa en bra förebild,
känd eller inte, men jämför dig inte med den personen, du ska inspireras av han/hon.
De är modet, styrkan eller ödmjukheten du inspireras av, inte utséendet eller kunskaperna.
 

- Sätt upp rimliga mål för vad du vill kunna och vad du vill förbättra.
Gör små förändringar i taget, och kom ihåg att även små framsteg är framsteg! 

- Strunta i att jämföra dig med andra.
Skriv en lista över hur du ser på dig själv, sånt som är bra & dåligt. 
Tänk sen på varför du tror att just de där är dåligt med dig.
Vilka bevis finns för att du inte skulle duga eller vara tillräcklig som du är?
 



- De kan vara svårt att prova på nya saker när man inte tror att man kan klara av de..
Men du kan faktiskt inte veta att du kommer att misslyckas med något, innan du har försökt. 
Tro på dig själv i olika sitationer, stå på dig! 
Klarar du det har du nått en bra bit! :)
 

- Skriv ner vad du säger till dig själv vid dom tillfällen då ditt självförtroende är på botten.
Då kan du upptäcka om de du tänker om dig själv, är något som någon annan tidigare har sagt till dig?..
Tänk dig sedan en person som skulle tycka motsatsen, och vad den personen skulle säga till dig i situationen istället.




- Om du har misslyckats - försök att rycka på axlarna åt det och inse att det kommer att hjälpa dig senare.
Man lär sig av misstag, de är faktiskt sant.
Ofta är det bara man själv som lägger stor vikt vid ens egna misslyckanden.